La pratique régulière et adaptée d'une activité physique et sportive contribue à la préservation et à l'amélioration de notre capital santé. Elle permet de lutter contre les maladies cardio vasculaires, la sédentarité, l'obésité ou le vieillissement. Le sport est également un facteur de développement personnel, d'intégration sociale et de bien-être. Alors n'hésitons plus ! Le sport, c'est la santé!
Qu'apporte le sport sur notre organisme:
- Meilleure ventilation pulmonaire,
- Renforcement des vaisseaux et du cœur en prévention de l’hypertension artérielle et de l’infarctus du myocarde,
- Augmentation de la masse musculaire,
- Prévention du diabète de type 2,
- Entretien des os et des articulations en prévention de l’ostéoporose et de l’arthrose,
- Prévention des troubles érectiles,
- Prévention du stress et de l’anxiété ainsi que de la dépression,
- Lutte contre la sédentarité et l'isolement.
- production d’endorphines, appelée hormones du bien-être,
- La pratique sportive affine la silhouette, rend le corps plus ferme
- permet de perdre de la masse graisseuse au profit de la masse musculaire
- perte de poids si équilibre sport/alimentation
- Permet d'entretenir des relations sociales
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