Ce cours continu permets de remédier à toutes les tentions neuromusculaires par des exercices de renforcement et de gainage musculaire, d’équilibre et de pliométrie. Les différents mouvements exécutés durant ces cours permettent surtout de retrouver un équilibre, une harmonie du corps et de l’esprit ainsi qu’une plus grande confiance en soi.

 
Pourquoi faire du gainage ?

• renforcer le tronc
• diminuer le risque de blessure et d’accident
• protéger son rachis
• corriger une asymétrie induite par la pratique d’une activité sportive ou l’activité professionnelle
• augmenter les performances du sportif en permettant une meilleure coordination et une meilleure transmission des forces entre le haut du corps et le bas du corps
• sculpter son corps et perdre de la masse graisseuse
• améliorer sa posture
   

  Pourquoi faire du renforcement musculaire ?

• Augmenter sa performance physique
• Augmenter sa masse musculaire
• Harmoniser son corps
• Modelage de la silhouette
• Raffermissement du corps